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Accueil / Conseils pratiques / 10 conseils pour garder la forme durant le Ramadan

Conseils pratiques

10 conseils pour garder la forme durant le Ramadan

par Zahra Khalylmis à jour le 22 avril 202022 avril 2020Laisser un commentaire sur 10 conseils pour garder la forme durant le Ramadan

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Et toi c'est quoi ton astuce pour éloigner les fourmis ???

Zahra Khalyl
Conseillère en hygiène de vie et Naturopathe certifiée

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Si tu veux en savoir plus sur moi ou mon parcours,

Si tu veux en savoir plus sur moi ou mon parcours, c'est le moment !

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Beaucoup vont acheter un nectar de fruits comme s'

Beaucoup vont acheter un nectar de fruits comme s'ils achetaient du jus de fruits...
Et pourtant, le nectar de fruits est un peu différent du jus de fruit !

Et pour cause : le nectar de fruits est composé à partir de jus ou de purée de fruits et d'eau auxquels on ajoute un sucrant ! Souvent du sucre, du sirop, plus rarement du miel...

Donc tu comprends que ce n'est pas du tout une bonne option si tu souhaites faire attention à tes apports en sucre !

A la place, si tu recherches ce côté onctueux, opte plutot pour un smoothie maison fraichement préparé.
Mais n'en abuse pas non plus... Tu prends le risque de devoir assimiler trop de sucre d'un coup, aussi naturel soit il !

Dis moi les nectar de fruits, c'est ton truc ou pas ? Prêt à changer ?

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Le maïtaké, la bête noire des cellules cancére

Le maïtaké, la bête noire des cellules cancéreuses !
😈
Le maïtaké est un champignon très populaire au Japon qui pousse au pied du chêne, du châtaignier, de l'érable et de l'orme sous la forme d'une grosse masse, un peu en éventail.
💃
On peut en trouver en Asie mais aussi en Amérique et en Europe !
La médecine chinoise lui confère des vertus tonifiantes, stimulantes, rajeunissantes et immunostimulantes 💪 !
Le maïtaké contient des vitamines B (B1, B2, B6 et B9), des vitamines C et D !
Il est doté également de potassium, de phosphore et de magnésium principalement. 👌
C'est une véritable pépite :
🔸 Il stimule le système immunitaire
🔸 Il lutte contre les cellules cancéreuses
🔸 Il soulage certains effets secondaires de chimiothérapie 🔸 Il stimule la croissance de la flore bactérienne intestinale 🔸 Il est adaptogene et améliore la résistance au stress
🔸 Il est antioxydant
🔸 Il est hypotenseur
🔸 C'est un neuro-protecteur
🔸 Il facilite la perte de poids
🔸 Il régulerait même la glycémie ⚠
Attention, si vous prenez des anticoagulants, des médicaments pour traiter le diabète ou l'hypertension, il est déconseillée d'en prendre ! Parlez en à votre médecin !
Prudence si vous êtes enceinte !
C'est un champignon qui peut se consommer frais, séché, en poudre, en gélule, en ampoule ou en comprimé.
En complément alimentaire, l'extrait de maïtaké, plus concentré sera plus efficace ! Dans ce cas, faites plutôt des cures 3 semaines maximum.
La prise par voie orale suffit à son efficacité.
Mais rien n'empêche de le consommer régulièrement cru ou cuisiné juste pour apprécier son petit goût noisette 🐿 😋 !

Alors déjà goûté ? Dites nous tout 😉 !!! 🙏🏽

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Un café en moins de 30 secondes, youpi !!! Mais

Un café en moins de 30 secondes, youpi !!!

Mais ce n'est ni une solution économique, ni écologique et surtout je doute franchement de la qualité du café...

En plus, il existe des alternatives pas si contraignantes que ça et souvent, il s'agit de retrouver les gestes de nos parents :

Cafetière à l'italienne, cafetière à piston, cafetière classique (avec filtre réutilisable)... Tu n'as en réalité que l'embaras du choix.

Quelle avantage parmi tous ces choix : l'utilisation de café moulu sans dosette. A toi de doser selon le type de café que tu veux et le must c'est d'utiliser du café en grain que tu vas moudre à la dernière minute.
Je te garantie que le gout sera totalement différent de ces pauvres capsules si populaires !!!

Alors es tu plutôt café en dosette ou cafetière à l'ancienne ? Je suis curieuse d'avoir ton avis ...

Mais surtout es tu prêt à changer tes habitudes de consommation de café ?

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Je suis Zahra Khalyl Naturopathe et conseillère e

Je suis Zahra Khalyl
Naturopathe et conseillère en hygiène de vie

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Tu veux réussir sans sacrifier ta santé ??? Tu

Tu veux réussir sans sacrifier ta santé ???

Tu veux en savoir plus, viens me rencontrer le 28 mai à Lille à Lille Grand Palais.

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J'ai toujours été passionnée par les plantes, p

J'ai toujours été passionnée par les plantes, par la terre, par cette nature incroyable qui me surprend chaque minute....
J'ai aussi envie de vous transmettre ça à travers ce compte... ☺️
Et je me demande même si ma véritable passion n'est pas là 🤔😅

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