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Que ce soit des gobelets en plastique ou en papier

Que ce soit des gobelets en plastique ou en papier, au final, on génère beaucoup de déchet pour un usage unique !

Je ne parle même pas des pailles en papier, qui se ratatinent au bout de quelques minutes surtout entre les mains des enfants.... Elles deviennent vite inutilisables. (parole de maman)

Alors que les petites tasses en verre ou les jars si tu veux... elles peuvent durer très longtemps.
Opte pour un joli modèle mais pas trop lourd car l'idéal c'est de l'avoir toujours dans ton sac ou au bureau...

Alors c'est pas facile de devoir s'imposer en demandant à chaque fois s'il est possible d'utiliser ce contenant à la place de ce que te propose le vendeur mais c'est comme ça que les mentalités changent petit à petit !!!

Si on fait tous l'effort de moins consommer de jetable, cela finira par devenir naturel d'entendre ce type de demande.

Bon voilà pour la petite minute écolo !

J'espère que je t'ai pas donné soif avec ce joli jus détox sinon tu sais ce qu'il te reste à faire.

Avant de se quitter, une petite question tout de même, as tu déjà demandé qu'on te serve dans un contenant que tu as apporté ? Comment a réagit le vendeur....?

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Ayant moi-même souffert de douleurs chroniques pe

Ayant moi-même souffert de douleurs chroniques pendant plus d'1 an, (c'est d'ailleurs ce qui m'a amené à la naturopathie) j'ai vraiment envie, par ces posts, de te montrer les diverses techniques naturelles pour les soulager.

Parfois, je les ai testé, parfois non, mais ce qui est sur c'est qu'elles méritent d'être connues du grand public.

La chiropractie m'a soulagé dès la première séance, c'était incroyable ! J'avais des migraines horribles et des douleurs aux cervicales tous les jours.... Le chiropracteur m'en a proposé une seconde pour se concentrer sur le crane. Et pas plus, son boulot de rééquilibrage s'est arrêté là !
Cela m'a permis d'être avant tout soulagée mais surtout ça m'a redonné de l'énergie... Assez d'énergie pour me reprendre en main et continuer à améliorer mon état de santé de manière saine et naturelle.

Je vous assure que j'ai été bluffée par cette technique. Elle mérite d'être plus connue. Malheureusement, elle n'est pas remboursée par la sécu, c'est pour ça que peu de gens y ont recours.
Certaines mutuelles remboursent ce type de soin, donc renseigne tout de même.

Dis moi, as tu déjà eu recours à la chiropraxie ? Qu'est ce que ça t'a apporté ?

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D'après le Dr Kousmine, la crème Budwig est " un

D'après le Dr Kousmine, la crème Budwig est " un repas cru, naturel, composé uniquement de produit frais. Le rapport de la quantité des vitamines + oligo-éléments à celle des calories y est extraordinairement favorable".

Voilà pourquoi cette crème a connu et connait encore beaucoup de succès auprès des personnes qui cherchent à mieux manger.
La crème Budwig se consomme traditionnellement au petit déjeuner.

Elle est composée :
de fromage blanc (pour les protéines)
d'huile de première pression à froid (riche en oméga 3)
de citron (pour ses vitamines, minéraux et son action antioxydant)
de banane mûre (potassium, magnésium et fer)
de céréales complètes crues (pour leurs fibres, les glucides complexes et leurs vitamines et minéraux)
de graines oléagineuses complètes crues (riches en acides gras essentiels)
de fruits de saisons bien mûrs et bio

L'avantage c'est qu'elle est facilement assimilable et se prépare très rapidement et chacun est libre de varier les ingrédients. Vous pouvez varier les fruits, le type d'huile, les oléagineux etc.... Vous pouvez avoir une crème différente chaque jour !

Elle vous apporte donc assez d'énergie et assez de nutriments pour affronter la journée !
Toute la famille peut en profiter (dès 6 mois).
Il existe même une version sans gluten.

Alors certains naturopathes en raffolent, d'autres la critiquent... Chacun son avis et je t'invite à te faire le tien et voir par toi-même si ce type de petit déjeuner peut te convenir!

Alors déjà gouté ou pas ?? T'en penses quoi?

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Les post "Décryptage des sucres" a pour but de t'

Les post "Décryptage des sucres" a pour but de t'aider à comprendre et à distinguer les différentes appellations des sucrants et leur impact sur ta santé.

On commence donc par le saccharose !

Composé d'une molécule de fructose et de glucose, c'est ce qu'on appelle un dissacharide !

Il fait partie des glucides simples. Il a un Indice Glycémique de 70.
Il est le sucre de base pour déterminer le pouvoir sucrant.

Il est extrait de la betterave ou de la canne à sucre principalement mais on peut aussi en trouver naturellement dans les dattes par exemple.

Il est très fortement utilisé par les industriels. Et c'est aussi un des sucres les plus consommé au monde.

Il peut malheureusement être à l'origine des caries, du surpoids et divers troubles.

Voilà tout pour ce premier post, j'espère qu'il te sera utile.
Si tu as des questions sur le saccharose, fais en moi part en commentaire.... Je me ferai un plaisir de compléter ce post grâce à toi !

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🥺 Quelle tristesse de découvrir que l'endive e

🥺 Quelle tristesse de découvrir que l'endive est l'aliment le plus détesté des Français !!!

J'ai juste envie de crier : Pourquooooiiiiiiiii????? 😤 Mais on risque de me prendre pour une folle ...🤪

Perso, j'ai toujours aimé l'endive, crue ou cuite !
Mais je peux comprendre que son amertume en rebute plus d'un .... Et c'est bien dommage !

Effectivement, l'endive peut apporter pas mal de bonnes choses à ton organisme :

👉 Déjà c'est un légume riche en eau, léger et digeste. Il est en plus peu calorique !

👉 C'est une bonne source de potassium, de vitamine B9 (indispensable si t'es en essai bébé ou enceinte n'est ce pas...?), de vitamine C et de fibres ! Parfait pour les transits difficiles...

👉 En plus, de part sa teneur en sélénium, il en devient un bon antioxydant !

Alors, ça vaut pas le coup de le mettre à table celui là ....

Y a tellement de façon de le cuisiner que je suis sûre que tu trouveras celle qui convient à ton cher palais...

🤤 Alors dis moi comment tu préfères l'endive, crue ou cuite ❓ Sinon dis nous pourquoi t'aimes vraiment pas ce légume-feuille ..... ❓

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Ca y est c'est la rentrée et tu te demandes comme

Ca y est c'est la rentrée et tu te demandes comment rester aussi frais que pendant les vacances???

Et oui, il est vrai que ces vacances t'ont surement permis de te reposer. Tu as pris du temps pour toi, tu t'es relaxé... Tu as même peut être pris de bonnes résolutions ! Parfait !

Malheureusement, souvent on se faire rattraper par le stress de la rentrée et tous les aléas de la vie... alors une première astuce pour ne pas gâcher les bénéfices de tes vacances, c'est tout simplement de dormir suffisamment .

Certes, ce post arrive le lendemain de la rentrée mais j'espère que tu as pensé à te coucher tôt hier soir pour éviter justement d'avoir des difficultés à te lever ce matin. Sinon, pense à reprendre un rythme plus sain.

Pourquoi il est si important de dormir suffisamment ???
Alors si tu es un abonné de longue date, tu sais que je le répète souvent ... c'est en partie parce que c'est la nuit que l'organisme se régénère, se répare en quelque sorte.
Et il faut du temps pour ça. Il lui faut du repos, des nuits calmes et de qualité !

Une bonne nuit promet en général une belle journée !

Merci d'avoir lu ce premier post et si tu as des questions ou des difficultés à t'endormir ou à avoir un sommeil de qualité n'hésite pas à me soumettre de tout ça, en commentaires ou en privé.
En tout cas, je me ferai un plaisir de te répondre

Si ce post t'a plu, n'hésites pas à le liker, le partager ou même à l'enregistrer !

Je te souhaite une belle rentrée et surtout n'oublie pas de prendre soin de toi !!!

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Salut ! Je suis Zahra Khal

Salut !
Je suis Zahra Khalyl, Naturopathe certifiée et je t'aide à prendre soin de toi à travers des posts simples, instructifs et concrets !

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J'espère qu'on aura l'occasion d'échanger ensemble sur mes futures posts...

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