Qu’est ce qu’un rééquilibrage alimentaire ?
Un rééquilibrage alimentaire sert à remettre de l’ordre dans vos habitudes alimentaires. Ce n’est pas un régime car les apports en nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme sont maintenus. Ce n’est pas non plus une nouvelle façon de s’alimenter à la mode et qu’il faut absolument suivre pour être dans la tendance healthy…
C’est tout simplement apprendre à mieux manger pour retrouver une vie saine !
Les avantages du rééquilibrage alimentaire sont multiples :
- retrouver le plaisir de manger de tout, sans frustration ni culpabilité
- améliorer sa forme physique et être en meilleure santé
- stabiliser naturellement son poids ou en perdre si cela est nécessaire
- retrouver une vie sociale pour certains qui ont perdu l’habitude de manger aux restaurants, chez des amis ou lors des évènements familiaux
- prévenir certaines maladies comme le diabète, l’hypertension…
Pour quelles raisons commencer une rééquilibrage alimentaire avec un naturopathe ?
Selon votre profil et vos besoins, plusieurs raisons peuvent vous amener à vouloir commencer un rééquilibrage alimentaire. Parmi, les raisons les plus courantes, vous pouvez avoir envie de :
- adopter une alimentation plus saine au quotidien
- réduire votre consommation de sucre simple
- réduire votre consommation de sel
- réduire sa consommation d’aliments raffinés
- perdre du poids
Un consultation pour un rééquilibrage alimentaire permet de :
- analyser vos habitudes de consommation, déceler d’éventuelles erreurs et mauvaises associations alimentaires
- prendre en compte votre mode de vie, vos contraintes (travail, famille, maladie, vegan, végétarien, religion…)
- comprendre pourquoi adopter telle ou telle nouvelle habitude, bénéfice concret
- définir des objectifs raisonnables et concrets
En quoi la naturopathie est un atout ?
Il faut savoir que le rééquilibrage alimentaire s’inscrit parmi les 3 piliers de la naturopathie qui sont l’alimentation, l’activité physique et l’équilibre psycho-émotionnelle.
Pour vous aider à améliorer vos habitudes et à rester constant, en tant que Naturopathe, je peux vous proposer diverses techniques en fonction de vos besoins: relaxation, phytothérapie, aromathérapie, hydrothérapie, activité physique douce…
Cette médecine douce vous aidera également à vous débarrasser de manière saine et naturelle des petits maux qui peuvent survenir lors de votre changement d’alimentation.
Merci pour votre confiance !