Ma force verte : l’ortie, l’indomptable alliée

Si la camomille est la douceur incarnée, l’ortie, elle, c’est la force brute. L’ortie, je ne l’ai pas apprivoisée tout de suite. Comme beaucoup, j’ai commencé par la redouter. Qui ne s’est jamais fait piquer par une feuille d’ortie en jupe ou short au détour d’un chemin ? Elle pique, elle brûle, elle impose le respect. Mais sous ses airs piquants, elle cache une puissance folle — et une générosité rare.

Aujourd’hui, je la considère comme une véritable plante nourricière, une alliée vitale dans ma pratique de naturopathe. Elle est celle qui renforce, reconstruit, stimule. Une plante-racine, qui nous parle de vitalité profonde et d’ancrage.

🌱 Une sauvage au grand cœur

L’ortie (Urtica dioica) pousse partout où la terre a besoin d’être régénérée : sur des sols fatigués, tassés, pauvres… Et pourtant, c’est elle qui vient enrichir, nourrir, recharger.

C’est une plante vivace, haute et vigoureuse, recouverte de poils urticants, comme une armure protectrice. Elle ne se laisse pas cueillir sans attention : il faut des gants, de la présence, du respect. Elle nous apprend à ne pas tout prendre à la légère.

💚 Ce qu’elle offre

Et quand on apprend à la connaître, quel trésor… L’ortie est remplie de minéraux (fer, calcium, magnésium, silice…), de vitamines (C, K, B9), de chlorophylle, de protéines végétales. Une vraie plante alimentaire, revitalisante et tonique.

Je l’utilise chaque fois que je sens qu’une personne est “à plat” : fatigue chronique, convalescence, déminéralisation, troubles hormonaux… Elle recharge les batteries comme peu d’autres plantes savent le faire.

🍵 Comment je l’accueille chez moi

• En infusion : riche et végétale, à boire en cure. Pour fortifier en profondeur.

• En jus ou en soupe : pour bénéficier de ses nutriments crus (attention à bien la mixer !).

• En poudre dans un smoothie ou une compote, pour reminéraliser sans y penser.

• En macérat huileux ou lotion capillaire, pour renforcer les cheveux et calmer les cuirs chevelus irrités.

• Au jardin, comme purin : c’est aussi une guérisseuse de la terre.

⚠️ Un mot de prudence

Elle est puissante. Je la recommande souvent en cure, mais pas en continu toute l’année. Et attention aux personnes ayant un terrain inflammatoire actif (goutte, certaines inflammations articulaires), car elle peut être trop stimulante.

🌿 Ce qu’elle m’a appris

L’ortie m’a enseigné que la force n’est pas toujours là où on l’attend. Que les plantes les plus piquantes sont parfois les plus bienveillantes. Et qu’il faut apprendre à voir au-delà des apparences.

Elle me rappelle que se protéger n’est pas un défaut — c’est une forme d’intelligence. Et que prendre soin de sa vitalité, c’est un acte de respect envers soi-même.

Tu verras, si tu invites l’ortie dans ta vie, elle ne te laissera plus jamais tomber. C’est une sœur, une nourricière, une guide. Peut-être pas la plus douce… mais certainement l’une des plus fidèles.