Le stretching postural, une discipline multifonctions
J’ai découvert cette discipline par hasard lorsque j’avais des problèmes de dos.
Sorte de mixte entre le yoga et le stretching classique, on se demande à juste titre qu’est-ce qu’elle a de plus?
Donc aujourd’hui, si je vous la présente c’est qu’elle a beaucoup de bienfaits et que c’est hyper relaxant !
Pour ceux qui ne connaissent pas encore, c’est un ensemble d’auto-étirements et de techniques respiratoires dont le but est de favoriser une régulation tonique grâce à des contractions musculaires profondes.
L’avantage, c’est que tout le monde peut le pratiquer ! Il n’y a aucune contre indication !
Pour la petite histoire, c’est Jean-Pierre Moreau, un kinésithérapeute à l’institut national des sports qui a fondé cette technique dans les années 80, d’abord pour ses propres patients.
Si vous voulez en savoir plus, allez sur son site internet ! Il est très bien fait !
https://www.stretching-postural.com/
Si vous êtes sceptique, voici un condensé de ces bienfaits :
* Corrige la posture
* Agit sur la musculature profonde du corps
* Apaise et traite les problèmes de dos
* Relaxe grâce à la respiration costale
* Affine la silhouette
Si vous voulez tester, rapprochez vous d’un kinésithérapeute ou d’une personne formée car cela demande de la concentration et de bien reproduire les bons étirements.
Alors, ça vous tente ou vous pratiquez déjà ?
